Select Page

Gelskov Gods, Danmark

Mindfulness og mental træning i Danmark

Gelskov Gods, Danmark

Mindfulness og mental træning i Danmark

COVID-19 Garanteret refundering

GRATIS Afbestilling • GRATIS ændring af rejsen

Bestil trygt dit retreat… velvidende om, at du trygt kan annullere.

NYHED!

Ekslusivt forløb med mindfulness og mental træning

Dette 4-dages retreat er en unik mulighed for at lære mindfulness og mental træning med nogle af landets dygtigste undervisere.

På retreatet kommer du igennem træning svarende til et 8-ugers forløb i mindfulness kombineret med træning i personligt lederskab.
I en lille gruppe vil du træne mindfulness, der forebygger og reducerer stress, styrker din mentale skarphed, evne til at træffe gode beslutninger, effektivitet og performance. Retreatet bygger på veldokumenterede metoder til stressreduktion og øget opmærksomhed og trivsel, som i disse år implementeres i virksomheder over hele verden. Virksomheder oplever, at medarbejderne er gladere, bedre til at samarbejde, træffe gode beslutninger og håndtere udfordringer, når de træner mindfulness. .

Træn din hjerne i eksklusive rammer med erfarne, veluddannede lærere. Retreatet bygger på Mindfulness-baseret stress reduktion (MBSR), et veldokumenteret program baseret på mere end 40 års forskning i stress, hjernen og menneskers trivsel.

Du kommer igennem emner som opmærksomhed, stress, kommunikation, perception, præstation, vaner og personligt lederskab. I løbet af fire dage afprøver du forskellige former for meditationer, kropsscanning, blid yoga (alle kan være med), indgår i dialog og korte oplæg. Fokus er på at give dig de bedste rammer for at træne mindfulness – som en direkte vej til at styrke din opmærksomhed, hukommelse, træffe beslutninger samt at håndtere den stress og de forandringer, der er en del af ethvert menneskes liv.

Dagene vil bestå af blokke med mental træning, dialog, pauser til refleksion og individuel sparring med underviserne. Der vil være perioder med stilhed. Alle – både nybegyndere og deltagere med erfaring i mindfulness – kan være med.

OBS: Retreatet kan indgå som en del af stressreduktionsforløb for ledere og medarbejdere og dermed betales over bruttolønsordningen. Spørg din arbejdsgiver om denne mulighed.

Priser

Pris pr. person:

Enkeltværelse
8.900,- kr

Delt dobbeltværelse
8.500,- kr


Vi sætter ikke folk sammen, som ikke kender hinanden og booker sammen

Næste retreats


KONTAKT OS →

Om retreat

På retreatet får du

  • En seriøs kick-start til mental træning og mindfulness
  • Kropslige øvelser til at bringe dig til stede og reducere stress og styrke din opmærksomhed
  • Viden om temaer relateret til stress, vaner, perception og kommunikation
  • Træning i at håndtere dine tanker
  • Øvelser i at lytte og tale med nærvær
  • Træning i at respondere, frem for at reagere per autopilot
  • Dialog og erfaringsudveksling i lille gruppe
  • Individuel sparring med aut. psykolog og mindfulness-lærer
  • Et forløb, der bygger på forskning, og ikke på tro eller spiritualitet
  • Indføring i en træning, der vinder indpas blandt ledere og medarbejdere over hele verden
  • Ekslusive rammer, udsøgt forplejning, mulighed for gå- og løbeture i skøn natur
  • Materialer og lydfiler til eget brug

Mindfulness bygger på forskning – og alle kan være med

Flere og flere mennesker opsøger mindfulness og mental træning, ikke blot fordi de lider af stress, angst og depression, men ganske enkelt for at træne deres hjerne, præstere bedre og skabe bedre relationer. Forskning viser, at det bliver sværere og sværere for mennesker at koncentrere os og rent faktisk vide, hvor vores opmærksomhed er henne. Det gør det svært for os at træffe gode beslutninger, opbygge og vedligeholde relationer til vores familie og på arbejdet. Og det giver øget stress, angst og depression – med store konsekvenser for den enkelte, arbejdspladsen, og samfundet. Den globale pandemi har skabt øget fokus på risikoen for at opleve isolation, mistrivsel og manglende motivation hos medarbejdere og ledere. Disse ting kan styrkes med mindfulness.

Mindfulness-baserede programmer bygger på forskning, hvor tusindevis af studier viser, at det har en effekt – både mentalt og fysisk. Det er ikke nødvendigt at tro på noget. Det handler om at træne sin hjerne. Og det kan alle mennesker lære.

Dine undervisere på turen, Charlotte og Camilla

Zen Luxury Travels samarbejder med to af de mest erfarne undervisere i mindfulness-baserede programmer i Danmark. Disse programmer kræver en grundig uddannelse på universitetsniveau. Charlotte Norby er autoriseret psykolog, specialist i psykoterapi, professionelt bestyrelsesmedlem og uddannet mindfulness-baseret stress-reduktionslærer fra Aarhus Universitet. Camilla Marcinkowski er ejer af firmaet CAMA MIND – Mindfulness træning, hvor hun træner medarbejdere og ledere i alle typer af virksomheder – forskere, studerende, atleter, ledere og lagermedarbejdere. Hun er oprindeligt uddannet journalist og yogalærer, og har uddannet sig til MBSR-lærer fra Aarhus Universitet og Brown University. Begge undervisere er tilknyttet Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet.

Læs mere om Charlotte og Camilla her: www.norby.cc og www.camamind.dk

Mindfulness er blevet konkret og anvendeligt – uden hokus pokus

Lise

Medarbejder i større dansk ingeniørvirksomhed

Jeg har fået redskaber til at bruge mindfulness i min hverdag
Søren

Leder i en mellemstor arkitektvirksomhed

Kom til informationsmøde

    Vil du vide mere om retreatet i mental træning og mindfulness samt prøve det af, før du booker?
    Vi afholder to informationsmøder live online, hvor du får mulighed for at møde Charlotte og Camilla. Informationsmøderne afholdes på Zoom og varer ca. 1 time.

Vi kører små hold, så der er rift om pladserne,
Og der tages naturligvis hensyn til alle Corona-forbehold

Det med småt:

  • Retreatet garanteres ved 10 deltagere
  • Transport til Gelskov Gods er ikke inkl.
  • Drikkepenge er ikke inkl.

Vil du vide mere?

Ring til os på 28 29 54 16 eller skriv på info@zenluxurytravels.com

Du er også hjertelig velkommen til at booke dit ophold her

Om stedet

Gelskov Gods

 

KONTAKT OS

SÅDAN BESTILLER I EN REJSE

Kontakt os

Ring på 61 16 30 14, kig forbi Folke Bernadotte Allé 7 i København eller klik på "Kontakt os"

ØNSKER OG GODE RÅD

Tal med en rejserådgiver om jeres ønsker. Få inspiration og hør deres personlige anbefalinger.

I FÅR EN REJSEPLAN

Vi sammensætter en rejse ud fra jeres ønsker. I får et rejsesite med alle oplysninger samlet ét sted.

REJSEN LÆGGES FAST

Når I er tilfredse, accepterer I tilbud og betaler depositum. Vi booker alt, som vi har aftalt det.

VI HOLDER KONTAKT

I er velkomne med spørgsmål. Vi opdaterer rejsesite med rejsepapirer og følger op, når I er hjemme.

+45 61 16 30 14

info@zenluxurytravels.com

DU ER KUN ET ENKELT KLIK VÆK FRA DIN DRØMMEREJSE

Vi er naturligvis dækket af rejsegarantifonden.
For yderligere information kontakt Zen Luxury Travels på: Tel. +45 61 16 30 14 eller info@zenluxurytravels.com

GRATIS KONSULTATION HOS ZENNIEHvilket retreat er det helt rette for dig?

Book en gratis og personlig konsultation med vores retreat- og rejseekspert Zennie og find det retreat, der matcher netop dit behov og forventninger.

Zennie er stifter af ZEN Luxury Travels og har en baggrund som psykoterapeut, coach og mentaltræner. Zennie er klar til at tale med dig og sammen finder I det du søger.

Pin It on Pinterest

Share This